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日本の神様カードと仲良くなりたい!

日本の神様カードからのメッセージを上手に受け取れるように練習中です。

今日の神様【あめのたぢからおのかみ】

「運動不足の人は、ぜひ身体を動かしてみてください。」とありました。

運動不足、大いに自覚あります。

今日は太鼓サークルの練習日で、少し遅れていったので、念入りに準備運動しよう!と思っていたのに、あんまりやらないまま練習を始めてしまって…。

そしたら途中で腰と膝が辛くなってしまいました。

やっぱり無理は禁物。
運動不足だからこそ、体に負担のかからない運動から徐々に慣らしていかないといけませんね。