今日の神様【すくなひこなのかみ】

｢太極拳など、何か運動を始めるのも良いでしょう。｣とありました。

10年くらい前に買った太極拳の本があるのを思い出し、引っ張り出してきました。

時間がなくて、本の初めに載っていた呼吸法と準備運動の一つしかできませんでしたが。

ゆっくり深呼吸をしていると、なんだか落ち着いてきます。

神様カードの解説にも｢深い呼吸｣というキーワードがありますね。

良い機会なので習慣として続けたいと思います。