「大きく、深く呼吸をしてごらん」とありました。 今日はそれに従って、気付いたときに何度も深呼吸をしました。 深呼吸すると、肺が膨らむのがよくわかります。体の中の空気が入れ換わってリフレッシュするイメージ。 用事があったので体はあんまり休まらな…