今日の神様【すくなひこなのかみ】

「大きく、深く呼吸をしてごらん」とありました。

今日はそれに従って、気付いたときに何度も深呼吸をしました。

深呼吸すると、肺が膨らむのがよくわかります。体の中の空気が入れ換わってリフレッシュするイメージ。

用事があったので体はあんまり休まらなかったけど…。

気持ちはリラックスできました。