今日の神様【あめのたぢからおのかみ】

｢運動不足の人はぜひ身体を動かしてみてください。｣とありました。

またまた２日続けて同じカードです。

運動不足は明らかなので…でも何からやればいいのかわからないので…。

とりあえず家事をしながら身体を大きく動かすことを意識してみました。

洗濯物干しながらスクワット、鍋で煮込みながら腰まわし、部屋の移動は腿上げ。

なんとなく身体がポカポカしてきました。